Ramai yang kurang peka bahawa Vitamin C ialah antioksidan
yang diperlukan oleh sekurang-kurangnya 300 fungsi metabolik dalam badan,
termasuklah pertumbuhan dan penggantian tisu, fungsi kilang adrenal, dan
untuk gusi yang sihat. Ia menolong dalam pengeluaran hormon anti-stress
dan interferon, sejenis protin sistem imuniti yang penting , dan diperlukan
juga untuk metabolisma folik asid , tairosin, dan phenylalanine.
Kajian
menunjukkan bahawa dengan mengambil vitamin C boleh mengurangkan gejala
penyakit asma. Ia mencegah daripada kesan merbahaya pencemaran , menolong
mencegah kanser, memelihara daripada jangkitan, dan meningkatkan imuniti.
Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi. Ia boleh bercantum dengan bahan
toksik seperti sesetengah logam berat, dan menjadikan mereka tidak merbahaya,
oleh yang demekian bahan tersebut boleh dinyahkan daripada badan. Sedangkan
racun labah hitam yang bisa boleh ditawarkan dengan memberi vitamin C dalam dos
yang tinggi.
Vitamin ini juga boleh mengurangkan paras "low-density
lipoproteins" (LDL) atau kolestrol yang tidak baik , dan pada masa yang
sama meningkatkan " high-density lipoproteins " (HDL) atau kolestrol
yang baik , juga menurunkan tekanan darah tinggi dan membantu mencegah "
atherosclerosis" . Ia juga sebagai keperluan dalam pembentukan collagen,
vitamin C mencegah daripada pembekuan darah yang tidak normal dan lebam , boleh
mengurangkan risiko katarak (cataracts), dan mencepatkan penyembuhan luka dan
terbakar.
Oleh kerana badan kita
tidak boleh menghasilkan vitamin C , ia mestilah diperolehi melalui makanan
atau dalam bentuk tambahan. Agak malang, kebanyakkan vitamin C yang diperolehi
daripada makanan hilang dalam air kencing. Vitamin C diperolehi daripada buah
beri, buah-buahan sitrus, dan sayuran hijau. Sumber yang baik termasuk
asparagus, avocado, black currants, kobis bunga, anggur, kubis,
lemon, mempelam, biji sawi hijau, bawang, oreng, betik, kacang peas
hijau, nenas, bayam, strawberri, tomato, dan selada air.
Tahukah anda kekurangan Vitamin C boleh menyebabkan:
- Lemah badan
- Sakit-sakit dan sengal badan
- Bengkak pada gusi
- Scurvi
- Anemia
Oleh itu, anda haruslah memulakan pengambilan Vitamin C daripada sekarang. Salah satu produk Shaklee yang boleh anda cuba ialah Shaklee Vitamin C.
No comments:
Post a Comment